Una guía absolutamente imprescindible para todas aquellas personas que quieren recuperar o fortalecer una pareja en concern o, simplemente, monótona.

El health care professional Gottman ha revolucionado l. a. concepción de l. a. pareja tras realizar una investigación científica sin precedentes: durante varios años ha estudiado los hábitos de los matrimonios en su «laboratorio del amor» y ha obtenido un éxito del ninety one% en sus predicciones sobre el futuro de las parejas.

Este libro es los angeles culminación de su trabajo, que se resume en siete reglas de oro para recuperar o fortalecer una pareja en trouble. Estas reglas enseñan, mediante ejercicios y cuestionamientos, nuevas y sorprendentes técnicas para el buen funcionamiento de los angeles pareja, prestando especial atención a los pequeños momentos cotidianos que constituyen el alma de cualquier relación.

Reseñas:

«Una guía eminentemente práctica para disfrutar de un matrimonio emocionalmente inteligente. Y duradero.»
Daniel Goleman, autor de Inteligencia emocional

«Gottman encara esta temática con las mejores referencias: tiene el espíritu de un científico y el alma de un romántico.»
Newsweek

«Veinticinco años de investigación matrimonial de primera.»
USA Today

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Esto hace mucho más fácil afrontar los aspectos problemáticos del matrimonio y realizar cambios positivos. Realiza estos ejercicios tan a menudo como quieras. No están ideados sólo para matrimonios en main issue. Si tu matrimonio es estable y feliz, estos ejercicios ayudarán a fortalecer el romance entre vosotros. Ejercicio 1: «Yo aprecio…» Señala tres elementos de l. a. siguiente lista que creas característicos de tu pareja. Si encuentras más, señala únicamente tres. Puedes marcar otros tres diferentes si haces el ejercicio de nuevo. Si te cuesta trabajo encontrar tres elementos, amplía el significado del adjetivo «característico». Incluso si sólo recuerdas una sola ocasión en l. a. que tu pareja mostró un rasgo concreto, márcalo. Piensa en una anécdota genuine que ilustre cada una de las tres características de tu pareja. Escribe las características y l. a. anécdota en tu cuaderno de los angeles siguiente manera: 1. Característica _______________________________ Anécdota ____________________________________ 2. Característica _______________________________ Anécdota ____________________________________ three. Característica _______________________________ Anécdota ____________________________________ Ahora muestra l. a. lista a tu pareja y dile por qué valoras tanto esas características. En mis talleres se observan inmediatos beneficios de estos ejercicios. l. a. sala se llena de risas y gestos de cariño. Las parejas que comenzaron los angeles sesión tensas y tímidas, de pronto se sienten relajadas. Con sólo mirarlas se nota que han recuperado algo perdido. los angeles esperanza de que su matrimonio puede salvarse casi se palpa en el aire. Ejercicio 2: l. a. historia y filosofía de tu matrimonio l. a. mayoría de las parejas recibe grandes beneficios al hablar de los sucesos felices de su pasado. A continuación incluyo una versión del cuestionario que ayudó a Rory y Lisa a conectar de nuevo con su cariño y admiración. Si completáis juntos el cuestionario os acercaréis una vez más a los primeros años de vuestra relación y recordaréis cómo y por qué llegasteis a ser una pareja. Necesitaréis unas horas para terminar el ejercicio. Podéis pedir a un amigo cercano o pariente que haga de entrevistador, o bien leer las preguntas y comentarlas juntos. No existen respuestas correctas o incorrectas: las preguntas son sólo una guía para recordar el amor que os impulsó a unir vuestras vidas. Primera parte: l. a. historia de vuestra relación 1. Comentad cómo os conocisteis y empezasteis a salir juntos. ¿Tenía vuestro compañero/a algo que lo hiciera destacar entre los demás? ¿Cuáles fueron vuestras primeras impresiones mutuas? 2. ¿Qué es lo que mejor recordáis sobre esa primera época? ¿Cuánto duró el noviazgo? ¿Qué recordáis de este período? ¿Cuáles fueron algunos de los mejores momentos? ¿Y algunas de las tensiones? ¿Qué clase de actividades realizabais juntos? three. Comentad cómo decidisteis casaros. ¿Qué os llevó a decidir que ésa period l. a. personality con los angeles que os queríais casar? ¿Fue una decisión difícil? ¿Estabais enamorados? Comentad este período.

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